ทำไมตื่นมาแล้วจำความฝันไม่ได้? เคล็ดลับจำฝันให้แม่น

ทุกคนฝันทุกคืน แต่ส่วนใหญ่จำไม่ได้ เพราะสมองส่วนที่บันทึกความจำระยะยาวทำงานน้อยลงระหว่างหลับฝัน

วิธีจำฝันให้ได้มากขึ้น

• วางสมุดหรือมือถือไว้ข้างเตียง จดทันทีที่ตื่น
• ตื่นแล้วนอนนิ่งๆ สักครู่ ทบทวนภาพสุดท้ายก่อน
• ตั้งใจก่อนนอนว่าจะจำฝันให้ได้
• นอนให้พอ เพราะช่วงฝันยาวจะอยู่ท้ายๆ ของการนอน

จดอะไรบ้าง

จดสิ่งที่เห็น (สัตว์ คน สิ่งของ) สี ตัวเลข สถานที่ และความรู้สึกในฝัน รายละเอียดเหล่านี้ช่วยให้คำทำนายตรงขึ้นมาก